Lauftraining
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Foto © Drazen Zigic on Freepik
ab Montag, 23. September 2024, jeden Montag ab 16 Uhr
Rückenschmerzen kennt nahezu jeder von uns. Verantwortlich dafür sind in den meisten Fällen Funktionsstörungen, die auf massive Fehlspannungen der Muskulatur oder auch fehlende Muskelkraft zurückzuführen sind. Deshalb ist – anstelle von Medikamenten – gezielte Bewegung und die Stärkung der Rückenmuskulatur ein probates Mittel. Das angepasste und richtige Training dieser Muskelpartien ist nicht nur gesünder, sondern auch effektiver.
Halten Sie Ihren Rücken gesund und trainieren Sie bei unserem Wirbelsäulenturnen mit der diplomierten Physiotherapeutin MAG. SIGRID BERTAGNOLI.
Termine:
Die Kurse finden ab dem 23. September immer montags von 16-17 (Gruppe 1) sowie von 17-18 Uhr (Gruppe 2) in den Räumlichkeiten der ÖGGK statt.
Die konkreten Termine (14 Einheiten): 23.+30. September, 7., 14. und 21. Oktober, 4., 11., 18. und 25. November, 2., 9. und 16. Dezember 2024, 13.,und 20. Jänner 2025.