01 Feb Welcher Sporttyp sind Sie?
Bestimmen Sie Ihren Sporttyp und trainieren Sie mit auf Sie abgestimmten Trainingsplänen!
Gemeinsam mit unserem Partner IGEVIA stellen wir Ihnen kostenlos einen Test zur Bestimmung Ihres persönlichen Sporttyps zur Verfügung! Beantworten Sie ein paar kurze Fragen und erfahren Sie, ob Sie ein Ausdauer-, Kraft- oder Mischtyp sind! Denn für jeden Typ ist ein anderes Sportprogramm sinnvoll.
Damit Sie nach dem Fragebogen gleich mit dem richtigen Training loslegen können, erhalten Sie im Anschluss – ebenfalls kostenlos als Service von IGEVIA und der ÖGGK – einen für Sie passenden Trainingsplan, den Sie unkompliziert zu Hause umsetzen können.
Die Trainingspläne wurden von der Medizinerin und ehemaligen Leistungssportlerin Beate Taylor (vormals Schrott) erstellt und umfassen abwechslungsreiche Übungen für vier Wochen.
Zur Umsetzung muss man kein Spitzensportler sein! Die Übungen sind so ausgewählt, dass sie jede:r durchführen kann. Damit es noch leichter geht, gibt es bei Bedarf zu jeder Übung ein verständliches Erklärvideo von Beate Taylor oder dem Olympia-Ruderer Bernhard Sieber, in dem alles vorgezeigt wird.
Machen Sie gleich hier den Test und werden Sie sportlich aktiv: